納豆に葉酸は入っている?

納豆に葉酸は入っている?

もちろん納豆にも葉酸は含まれています。

1パック約50gとして約60㎍の葉酸が含まれています。

 

納豆にはその他にもタンパク質、ビタミン類、カリウム、カルシウム、鉄分、食物繊維等妊婦さんに嬉しい栄養素がたくさん入っています。

 

国民食ともいえる納豆は日常的に摂りやすいので毎日献立に上手に組み込むようにしてみてください。